w rok

[...] TREC Odchudzanie, redukcja, wycinka - proste słowa, a potrafią tak wielu z nas przyprawić o bóle głowy. Problem ten dotyczy zarówno tych, którzy cały rok dbają o rozbudowę masy mięśniowej jak i tych z mocnym postanowieniem zmian stylu życia, poprawy sylwetki i pożegnania „brzuszka" na zawsze. Okres [...]

cz I Mamy rok 2011. Żyjemy w epoce informacji-informacja,obraz film z najodleglejszych zakatkow Ziemi może trafic do nas w parę sekund,ba nawet można to oglaać na żywo....to tylko kwestia niedrogiego sprzętu:telefonu komórkowego lub satelitarnego,komputera,laptopa i jego mniejszych odmian. Granice państw?Będąc w Unii [...]

[...] się na WAT, a żeby było to możliwe, trzeba wcześniej wypełnić wniosek o powołanie do służby kandydackiej oraz napisać CV - tu pojawia się kilka małych problemów ;) "(...) w roku ..." - Chodzi o zwykły rok (2013), czy też może rok szkolny (2013/14)? WYKSZTAŁCENIE - czy w tej rubryce uczelnię interesują szkoły inne niż średnie (konkretnie [...]

[...] skinny fat, ale wierzę, że każdy przypadek jest indywidualny - dlatego zakładam temat i proszę o rady. Oto skrócona historia mojej rocznej (nie)przemiany. W maju 2014 roku po kilkumiesięcznej redukcji opartej na zmniejszonej podaży węgli (ostatecznie do 100 g) zdecydowałem się zakończyć redukcję, przy stanie widocznym na zdjęciu. Teraz [...]

[...] Napisze jak najkrocej sie da i jak najszczegółowiej zeby was nie meczyc. Zdjęcie sylwetki : dodane jako załacznik Wiek : 19 lat Waga : 91 kg Wzrost : 187 Staż treningowy: rok Obwód pasa : 96 Obwód klaty: 108 Obwód uda: 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 4x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) [...]

[...] 107cm OBWÓD BARKÓW: 43cm OBWÓD NADGARSTKA:18cm OBWÓD KOSTKI U NOGI: 28cm Witam, mam pytanie natury... hm... hormonalnej? Uprawiam sporty siłowe od 2 lat, pierwszy rok był taki sobie z racji nieregularnych posiłków (powody róznorakie), troche lipnej diety itd. ale to tylko pierwszy rok. Teraz już wszystko dopracowane, dietka, [...]

[...] jestem typowym endo wyglądało to tak jak na załączonych poniżej zdjęciach gdzie waga doszła do 126 kg... Od 2012 w głowie pojawiły Mi się myśli o wystartowaniu w zawodach.Co roku obiecywałem sobie debiuty ale jak nie problemy finansowe to problemy zdrowotne mi to uniemożliwiały i cały czas błędne koło.Już rok temu miałem się pojawić na scenie [...]

[...] się zabrać za siebie. Mam nadzieje, ze nie za późno i jeszcze coś z tego będzie... ***DANE PODSTAWOWE*** NICK: Snowlove WIEK: 33 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 miesiac; rok temu regularne bieganie; dwa lata temu Chodakowska 4 miesiące z dobrymi efektami odchudzającymi. ***PARAMETRY/OBWODY*** WAGA CIAŁA: 79,2 kg!!! WZROST: 165 OBWÓD [...]

[...] kończę z kcal 2200 3 razy w tygodniu trening fbw. I teraz chciałem się was zapytać jak zacząć dodawać kcal (osób z doświadczeniem). Na początku miałem plan aby przez rok dodawać co tydzień po 50 kcal, wyszłoby, że za rok kończyłbym coś około 4500 kcal. Następnym pomysłem było 100 kcal co 2 tygodnie. Ostatni pomysł dodawać kcal po 100 co [...]

[...] PODSTAWOWE*************************************** NICK: kasia WIEK: 40 (OMG) NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nie nazwalabym tego stazem ale machaniem sztangielkami okolo 1.5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: mysle ze 63, nie mam wagi bo od tego sie placze WZROST: 164cm OBWÓD RAMIENIA: 30cm OBWÓD ŁYDKI: [...]

Poniżej projekt kalendarza PZKFiTS według stanu na dzień 29.04.2017 KALENDARZ IMPREZ PZKFITS W KULTURYSTYCE I FITNESS NA ROK 2017 KALENDARZ IMPREZ PZKFITS W KULTURYSTYCE I FITNESS NA ROK 2017 10-12.02 Debiuty PZKFiTS – Targi Europe Sport Power Wrocław (Hala Stulecia) 02-05.03 Mistrzostwa Międzynarodowe Arnolda – Columbus, USA 12.03 Puchar [...]

[...] niewiele. Zaczalem cwiczyc w wieku 18 lat. Sfd, fora, youtube itp, sztangi z blokow betonowych, zamiast hantelek worki z kamieniami ,to byly czasy. Jakis glupi split przez rok bez pojecia i nabralem masy do 60 kg czyste miecho z racji zerowego stazu silowego, glownie pilka nozna od malego i 3 typowe posilki dziennie. Pozniej po szkole z braku [...]

[...] prop solo, susta+meta+deka, prop+tran a+masteron, 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja, dociecie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ON od ponad roku 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: bdb, badania ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM [...]

[...] zrezygnować. Więc pomyślałem o czymś indywidualnym, kształtowanie swojej sylwetki zaczęło sprawiać mi niesamowitą radość i zostałem w tym do teraz ( teraz mija jakoś 2-3 rok ) Wzrost : 177cm Waga : 80kg ( start ) W tym roku na Mistrzostwach śląska udało się wywalczyć 3 miejsce w kulturystyce klasycznej juniorów. Trening: Ćwiczę aktualnie [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 20 Waga : 86 Wzrost : 193 Staż treningowy: w sumie rok Obwód pasa : 88,5 Obwód klaty: 94 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): aeroby 3x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] badania progestosteronu. Wynik wyszedł za niski: Progesteron 0.09 ng/ml Jako ciekawostkę dodam, że badanie progesteronu wcześniej robiłem tylko raz w życiu i było to rok temu jeszcze przed rozpoczęciem jakichkolwiek terapii hormonalnych i miałem identyczny wynik (!) progesteronu jak ten powyżej czyli 0.09 ng/ml. Jakby przez cały rok stał [...]

[...] z chłopakami dużo cięższymi - łomot w drugiej walce i trzeci - wybiłem kciuk na rozgrzewce). No to teraz chcę co najmniej 5. miejsce w MP, medal w WOM, trzy wygrane walki w WJO. Do tego ogarnąć technikę z jednostronnego uchwytu. I to właściwie tyle. Wpisujcie, co chcecie osiągnąć, za rok będzie można się temu przyjrzeć z uśmiechem (albo i bez).

Witam,sprawa wyglada nastepujaco. od zawsze bylem chudym niskim chlopakiem. rok temu zaczalem cos z tym robic i ruszylem na silownie. jako swiezak myslalem,ze jedzac wszystko co popadnie i te zdrowe i te niezdrowe rzeczy nabiore masy miesniowej i bede duzy. nie liczylem kalorii bo myslalem,ze bedac na masie jak zjem wiecej to nic mi sie nie [...]

[...] ktore stosowalem kiedys. Oczywsicie odbloki byly hcg + clomid. Pozniej kilku letnia przerwa w trenigach i cyklach, Ostatni cykl skonczylem 10 miesiecy temu. Cykl trwal rok czasu. Lecial testosteron w dawakch 300mg co 7 dni - czyli bardziej taka "suplementacja". 2 x wlecial przez ten rok hcg - tak spieprzylem. Sprawa najgorsza, nie [...]

[...] nastroje depresyjne, brak porannych wzwodów i tego typu atrakcje związane z niskim poiomem tst. Podejrzewam że tst spadł mi do tego poziomu po dwóch redukcjach masy ciała ok rok temu. Jak również napisałem w ankiecie ok 11 lat temu przybiłem 10 amp omnadrenu, bez odbloku. Przez wiele lat po tym „cyklu” nie miałem żadnych problemów, aż do około [...]